ألم الركبة، الأعراض والأسباب
ما هو ألم الركبة؟
ألم الركبة هو مشكلة شائعة تؤثر على الأشخاص من مختلف الأعمار. يمكن أن يكون سببه إصابة مباشرة، أو حالة مزمنة مثل التهاب المفاصل، أو حتى مشاكل ميكانيكية في طريقة الحركة. يختلف الألم من شخص لآخر، وقد يؤثر على جانب واحد أو الجانبين معًا، ويُعيق القيام بالأنشطة اليومية كالمشي أو صعود السلالم.
الأعراض الشائعة لألم الركبة
تختلف أعراض ألم الركبة حسب السبب، لكنها تشمل غالبًا ما يلي:
يشعر المريض بألم حاد أو مزمن عند الحركة أو الراحة، وقد يظهر تورم أو تيبّس في المفصل. كما يعاني البعض من الشعور بالحرارة أو الاحمرار حول الركبة، وصعوبة في ثني أو فرد الساق بالكامل. في بعض الحالات، قد تصدر الركبة صوت طقطقة أو فرقعة.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا شعرت بألم مستمر أو مفاجئ في الركبة، يجب استشارة الطبيب خاصةً إذا:
- لم تستطع تحميل الوزن على الركبة المصابة.
- لاحظت تورمًا كبيرًا أو تشوّهًا واضحًا في المفصل.
- لم تتمكن من تحريك ركبتك بشكل طبيعي.
- ظهر الألم بعد سقوط أو حادث.
- كانت هناك حرارة وحمى مصاحبة للتورم.
أسباب ألم الركبة
أولًا: الإصابات
تُعد الإصابات من أكثر أسباب ألم الركبة شيوعًا، وتشمل:
- تمزق الأربطة مثل الرباط الصليبي الأمامي.
- كسور العظام خاصة بعد السقوط أو الحوادث.
- تمزق الغضروف الهلالي عند التواء الركبة.
- التهاب الجراب نتيجة الاحتكاك الزائد.
- التهاب الأوتار بسبب النشاط البدني المفرط.
ثانيًا: الأسباب الميكانيكية
يمكن أن تنتج آلام الركبة عن مشاكل في ميكانيكية الحركة، مثل:
- وجود أجسام حرة داخل المفصل.
- خلع الرضفة أو تحركها عن موضعها الطبيعي.
- متلازمة الشريط الحرقفي الظنبوبي عند العدّائين.
- ألم من مفاصل الورك أو الكاحل ينعكس على الركبة.
أنواع التهاب المفاصل التي تصيب الركبة
يوجد العديد من أنواع التهابات المفاصل التي تؤثر على مفصل الركبة، من بينها:
- الفُصال العظمي: وهو الشكل الأكثر شيوعًا ويظهر مع التقدم في العمر.
- التهاب المفاصل الروماتويدي: مرض مناعي يسبب التهابًا مزمنًا في المفاصل.
- النقرس والنقرس الكاذب: نتيجة تراكم البلورات داخل المفصل.
- التهاب المفصل الإنتاني: حالة طارئة ناتجة عن عدوى داخل المفصل.
عوامل الخطر التي تزيد من ألم الركبة
بعض العوامل قد تزيد من خطر الإصابة بألم الركبة، من بينها:
- زيادة الوزن التي تضغط على المفصل.
- ضعف العضلات أو نقص المرونة.
- ممارسة رياضات عنيفة مثل كرة القدم أو التزلج.
- وجود إصابات سابقة في الركبة.
- العمر، حيث تزداد الإصابة مع التقدم في السن.
مضاعفات ألم الركبة
إذا لم يُعالج ألم الركبة بشكل صحيح، فقد يؤدي إلى:
- ضعف دائم في المفصل.
- محدودية في الحركة.
- زيادة خطر السقوط خاصة لدى كبار السن.
- تلف الغضروف أو الأربطة.
كيفية الوقاية من ألم الركبة
للوقاية من ألم الركبة، يُنصح بما يلي:
- الحفاظ على وزن صحي لتخفيف الضغط على المفاصل.
- ممارسة تمارين تقوية ومرونة العضلات المحيطة بالركبة.
- اختيار رياضات منخفضة التأثير مثل السباحة أو ركوب الدراجة.
- استخدام الأحذية المناسبة التي تدعم مفصل الركبة.
- تجنب الحركات المفاجئة أو التمارين غير المناسبة.
الخلاصة
ألم الركبة مشكلة صحية تؤثر على جودة الحياة اليومية، لكن الفهم الجيد لأسبابه وطرق الوقاية والعلاج يساعد في السيطرة عليه. إذا كنت تعاني من ألم مستمر في الركبة، لا تتردد في زيارة الطبيب المختص للحصول على تشخيص دقيق وعلاج فعّال.
إحجز موعدك
من الاثنين إلى الجمعة: 09.00 - 17.00
السبت: 09.00 -13.00
